PREVENCION
Está comprobado que la mejor manera de combatir las adicciones es la prevención. Para prevenir, tenemos que estar informados y preparados para actuar.
La casa es el mejor lugar para proteger a los hijos de las drogas. En segundo lugar está la escuela. Como padres de familia, hay muchas acciones sencillas que podemos realizar para mejorar la comunicación con los hijos, para convivir más armoniosamente y para que crezcan sanos mental y físicamente.
FACTORES DE PROTECCIÓN
Sugerencias para los padres:
• Comunicación
• Para comunicarnos efectivamente podemos poner en práctica tres habilidades: ESCUCHAR, OBSERVAR
Y HABLAR.
ESCUCHAR
Demuestra una actitud de acercamiento a tus hijos; permanece atento; muestra interés; presta atención a lo que tu hijo dice y cómo lo dice; evita los mensajes contradictorios; identifica y reconoce los sentimientos que están detrás de las palabras; no interrumpas; escucha cuidadosamente en vez de preparar tu repuesta y asegúrate de haber entendido lo que tu hijo te quiere decir.
OBSERVAR
Observa las expresiones de tus hijos para saber si están relajados y sonríen, si están nerviosos o tensos, si están nerviosos o tensos, si están tristes o enojados; trata de entender su estado de ánimo; responde con manifestaciones de cariño y comprensión.
HABLAR
No ofrezcas consejos a tu hijo cada vez que conversan. Asegurate de reconocer y elogiar las cosas que tu hijo hace bien . Crítica el comportamiento de tu hijo , no a tu hijo (no eres tonto, te equivocaste). No conviertas la conversación en un regaño. Evita usar palabras como siempre o nunca (siempre te equivocas o nunca lo haces bien). Evita que tu tono de voz suene a burla, a critica o a imposición.
LÍMITES
Tu hijo espera y necesita que le pongas límites. Es decir, establece reglas claras para regular su conducta. Establece horarios para el estudio y recreación. Fija equitativamente tareas o actividades que su hijo debe cumplir en la casa. Establece en tu casa una posición firme respecto al consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. (Se fuma o no se fuma, se toma o no se toma, y por supuesto, no se consumen drogas).
Enseñale a tu hijo que transgredir las reglas tiene consecuencias. Fija sanciones para cada vez o caso en que se rompa estas reglas y manténte firme. (”Por haber llegado tarde, no puedes ir ahora al cine, pero bueno… haré una excepción”), este tipo de acciones crea confusión y pérdida del respeto a la autoridad.
